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  • ダイエットは身体についてしまった脂肪を落とすことが大切です。運動で落ちるのは脂肪ではなく筋肉が落ちます。よって一時的に痩せますが、脂肪は残ったままなので体重は元に戻ってしまいます。

  • 今までの「食事を減らして運動でやせる」という考えを捨て太りやすい体質を変えることがスリムな体をキープするために大切です。

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  • 目指すは 3ヶ月間 マイナス10Kg!
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ダイエットカウンセラー 有塚みつこ

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